食もろもろ

ダイエットと、ストレスと、物欲の関係

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ざっくり目次

お正月太りをリセット

自分の誕生日～忘年会～クリスマス～
大みそか〜お正月～新年会～娘の誕生日。

カロリー摂取月間を終え、
お正月太りを、リセットせねば…と。
短期集中ダイエットを決意した。

実践したダイエット方法

・糖質制限ダイエット
・生姜紅茶を飲む
・レコーディングダイエット
・食べ順ダイエット
・お酒はアサヒOFFか芋焼酎

いつものペースでやれば、１～２週間で、
元に戻るだろう…と高をくくっていた。

どうせなら、食べたものの写真をすべて撮り、
測った体重の写真もすべて撮り、
あとで、ブログに書こうと思い付いた。

これが、失敗の始まり…。

 

ストレスは大敵

作った料理の写真を、すべて撮る。
これが、ストレスになったんだとと思われる。

インスタで、おいしそうな手料理の写真を
毎日UPしている人は、すごいな。

おしゃれ料理写真を撮りたいなら、アプリ「Camera+」を導入すべし : 放送作家りん の ブログ

ふだん茶色い料理ばかり作っているのに、
写真を撮るというプレッシャーから、
少しばかり、料理の色合いやら、
器や箸置きやら、並べる位置まで気にした。

結果、それがストレスになったのか、
体重は、まったく落ちなかったのだ。

 

写真を撮るのを辞めてみた

１０日ほどたっても、体重が落ちない！
これは、ストレスが原因だと思い、
写真を撮るのを辞めてみた。

その翌日から、するするっと痩せた。

が、しかし！せっかく写真を撮ったので、
この記事のサイゴに、１０日ほどの間、
わたしが食べたものの写真を載せてみる。

不器用で、センスのカケラもない、
主婦の食生活を、ご覧あれ。

 

ゲーム感覚の体重管理

ダイエットというか、体重管理が好きである。

わたしが、太ろうが痩せようが、
誰にも迷惑をかけないし、むしろ、
誰も気にしていないのは、わかっている。
が、ゲーム感覚で体重管理をするのが好きだ。

週末、好きなモノを好きなだけ食べたいから、
平日のうちに、○キロまで落とそう。とか、
どこ目指してんだよ…。

i-Phoneのヘルスケアアプリの、
体重の推移のグラフを眺めるのが好きだ。

 

ダイエットと物欲

ダイエット中は、
多かれ少なかれ、我慢が必要である。

本当は、カレーライスが食べたいけれど、
炭水化物を控えて、カレー豆腐にしようとか、
甘いものが食べたいけれど、
てんちむさんいわく、これはニセの食欲だ！
ニセの食欲に惑わされるな、とか。

12kg痩せた！人気モデル「てんちむ」こと橋本甜歌のダイエット方法とは？

ある程度、食欲を抑えなければ、
ダイエットは、成功しない。

結果、わたしの場合は、
ふだん姿かたちを見せない物欲が、
ひょこっと顔を出してきて猛威を振るうのだ。

 

ダイエット中に買ったもの

今回のダイエット中、
物欲に負けて、ぽちっと購入したモノまとめ。

▼ワンダーコアスマート

 

このままだと腰が曲がるという危機感から、ワンダーコアを買った : 放送作家りん の ブログ

▼オリジナル切手
子どもの絵や写真をオリジナル切手に！コレ、年賀状に使えそう… : 放送作家りん の ブログ

▼湯豆腐用だしの素

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ダイショー　とろとろ湯豆腐用だしの素　30g　1個
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「ジェーン・スー 生活は踊る」で
紹介されていた、湯豆腐用だしの素。
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これが、本物の湯豆腐だとしたら、
今まで、わたしが食べていた湯豆腐は、
なんだったのだろうか。
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食感がまるで違う、別物だった
わたしは、「生活は踊る」に踊らされている。

あとは、買おうと思っていたのに、
まだ買っていなかったCDを２枚。
ぽちっと購入したモノだけで、これである。

その他、身分不相応な値段のピアスなど…。
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わたしは、物欲がない方で、
どちらかといえば、ケチの部類に入る。
が、しかし！
これが、ダイエットと物欲の関係！？
すべての欲を断つのは、ムリなのだろうか。
恐ろしい。

 

ダイエット中に食べたもの

それでは、最後に、
わたしがダイエット中に食べた、
地味な料理の画像を、たれ流します。

センスないな！とか、茶色いな！とか、
テキトーに文句たれながら、ご覧ください。

 

１日目

【昼ごはん】
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・コンソメで煮た野菜
・ひきわり納豆

【夜ごはん】
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・大根と厚揚げの煮物
・鴨肉ロースサラダ
・サバ
・笹かまぼこ

“明治ケンコーハム合鴨ロース”スーパーで買える激ウマ鴨レシピ : 放送作家りん の ブログ

２日目

【昼ごはん】
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・野菜鍋
・ひきわり納豆
・子どもが残した、おにぎり

【夜ごはん】
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・すき焼き
・いわし揚げ
・サラダ

３日目

【昼ごはん】
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・すき焼きの残り

【夜ごはん】
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・チキンクリーム煮
・クリームコロッケ
・厚揚げ卵とじ
・小海老サラダ

４日目

【昼ごはん】
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・サバ缶のせ冷奴
・サラダ
・ひきわり納豆

【夜ごはん】
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・小松菜玉子炒め
・牛カルビ
・レタス
・ワンタンスープ

５日目

【週末の昼ごはん】
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・十割そば
※家族は、うどん

【週末の夜ごはん】
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週末よくやる、半分手作り、
半分お惣菜の、手抜きごはん。

６日目

【週末の昼ごはん】
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・クリームうどん（外食）

※ここのごはんが、
前菜からデザートまで、全部まずかった。
平成２９年に、こんなにまずいお店が
成り立つのかと、心底驚いた。
まずくてカロリーが高いだなんて…。

【週末の夜ごはん】
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週末よくやる、半分手作り、
半分お惣菜の、手抜きごはん。

７日目

【昼ごはん】
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・野菜鍋

【夜ごはん】
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・大根を煮たの
・サラダ（画像なし）

８日目

【昼ごはん】
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・カレー豆腐
・サラダ
・お味噌汁

【夜ごはん】
※写真を撮り忘れる

９日目

【昼ごはん】
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・出汁で煮た野菜＋塩辛のせ

【夜ごはん】
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・サラダ
・かます
・チキンナゲット

母が作ったチキンナゲットを食べた娘６歳、
「おいしくないってわけじゃあないんだけど、
もっとパリパリの方が好きかなぁ…」と。

１０日目

【昼ごはん】
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これが、最後の写真である。

 

ダイエットとストレス

立て続けに、微妙な料理写真を見せられ、
いま、あなたは、どんな気分でしょうか。
わたしは今、とても辛いです。

そして、疑惑が確信に変わりました。
わたしが、今回ダイエットに苦戦したのは、
料理写真を撮ることが、
ストレスだったからだ！と。

というわけで！これからも、
誰の為でもなく自分の為に、ゲーム感覚で、
ちまちまと、体重管理していこうと思う。

▼ついでに、こちらの記事も…？
成功して初めて分かった！長続きするダイエットの秘訣（コツ）とは… : 放送作家りん の ブログ
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