中性脂肪、ひっかかった！
それは、去年の秋のことです。
36歳を前にして、わたしは、人生で初めての健康診断を受けました。
18歳くらいで、放送作家という職についてから、一度も会社というものに属したことがなく、なんとか、この仕事を続けてきましたが、去年、ふと思い立ち、「日本脚本家連盟」に加盟。
なぜ、もっと早く加盟しておかなかったのかと本気で後悔している。
健康診断の案内が届いたので、なんとなくおもしろそうだ！と病院へ。
にやにやしながら健康診断を受けた結果！
………中性脂肪、ひっかかった！
再検査、けって―い。
軽くひっかかったならまだしも、2～3か月後に、再検査と書いてあります。
で、さて！どうしよう…。
と、ここで！楽天家モード突入。
2～3か月後に、再検査なら、2～3か月以内に、なんとかしちゃえばいいじゃない。
影響を受けやすい（単純な）わたしは、これだけで、やる気全開モードになりまして、2～3か月の本気ダイエットを心に決め、気合いが入り過ぎて、2～3か月後の“二次検査”を“二次試験”と言ってしまうほど！！
結果、無事“二次試験”をクリアしました。
まずは、基本情報
わたしは、身長147センチ、体重は、妊娠前が、42キロくらいという、残念な、ちびっこでした。
残念なのは、身長や体重に限った話ではなく、残念な部分をあげればキリがないのだが、ここでは、関係ないので話を進める。
そこから、出産・授乳をへて、38キロくらいに！
出産は最高のデトックスだ！という摩訶不思議な話は聞いたことがありましたが、出産、授乳をへて、本当に痩せたのです。
うお――――！！！！！！と、喜びに浸るのもつかの間、これまた、摩訶不思議！？
子供が4歳になる頃には、40キロオーバー！
痩せてる、と言われかねないですが、身長147センチですからね！？110ひいたら、完全にアウトです。
そして、畳みかけるように、
中性脂肪、アウト！！！！！！！
年末のガキ使的に、お尻を叩かれている自分を想像し、まさに、一念発起というやつです。
ちなみに、中性脂肪の基準値は、30～149mg/dlなんだそうですが、わたしは、人生初めての健康診断で
338mg/dl………叩きだしました―――！
が、しかし！
およそ3か月後の2次検査で出た結果は…
およそ3か月で、中性脂肪値を、338mg/dlから、45mg/dlまで下げたったぞ―！
中性脂肪を下げるために
ここで、やっと本題。
中性脂肪を下げるには、いったい、何を、どうすればいいのか？まずは、ネットで、とにかくいろいろと、検索してみました。
すると出てきます、あらゆる情報。なにが正しくて、なにがまちがっているのか、はっきり言って、まったくわかりません。
そこで、考えました。いいと言われていることは、とりあえず片っ端からやってみようと…。
あきらかに健康に良くないだろ―は除いて、とにかくやる！………やってみる！！
さあ、ここで問題です。
何から始めれば、いいのやら！？
そこで、このブログに、ちょいちょい登場する、聞けば、なんでも教えてくれる「せんせい」に相談してみました。
生姜紅茶を手始めに
お茶には、体を温めるお茶と、冷やすお茶があると…。その中から、とにかく体を温めるお茶を選び、体を冷やさないことが大切だと…。
ダイエットのためには、とにかく！新陳代謝を上げることが大切だと…。
中性脂肪を下げるというより、とりあえず痩せればいいんじゃない？的な発想ですが、試してみました。
ティーパックでいれた紅茶に、チューブか、粉末の生姜と、黒糖や三温糖など茶色い砂糖を、少し。
白砂糖より、三温糖や黒糖の方が、カルシウムやマグネシウム、鉄などのミネラルが、多く含まれているということを、初めて知りました。
痩せるためなのに砂糖？と思う方もいるかもしれませんが、茶色い砂糖と一緒に摂取することで、生姜の効果が、何倍にもなるんだそうです。
はい、全部「せんせい」の受け売りです。
この生姜紅茶を、THERMOSに入れて持ち歩き、1日中飲みました。たぶん1リットル以上、飲んでいました…。
と、生姜紅茶生活を、スタートしたところで、まだまだ、長くなりそうなので、続きは後日。
終わりの見えない、中性脂肪シリーズの、始まりです。
【追記】続きは、こちら…。
※生姜は粉末が、便利でお得
